お茶ダイエットの基礎知識
お茶ダイエットの方法と効果を紹介、お茶ダイエットをするにあたって注意することを紹介、杜仲茶などのダイエットに効果のあるお茶の紹介
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お茶ダイエットとメタボリックシンドローム
お茶ダイエットを始めようとしている人の中には、メタボリックシンドロームと診断された人もいるかも知れません。
メタボリックシンドロームとは
メタボリックシンドロームは最近良く聞かれる言葉ですが、運動不足や食べすぎが重なってお腹の周りの内臓に脂肪が溜まって肥満になり、それに加えて高血圧と高血糖・高脂血症の三つのうち二つ以上症状が出てしまった状態のことをいい、生活習慣病の一つです。
このメタボリックシンドロームを軽く見ていると、心筋梗塞や脳梗塞などのとても怖い病気を引き起こすことになってしまいます。
お茶ダイエットに限らずダイエットを考えている人の多くは肥満の悩みを抱えていると思いますが、メタボリックシンドロームの判断基準として日本肥満学会が基準を設けていて、それによるとウエスト周囲が男性は８５センチ以上で女性は９０センチ以上で内臓脂肪型肥満とされてしまいます。
メタボリックシンドロームにはお茶
メタボリックシンドロームを診断された人が生活習慣を見直し、健康的に痩せるためにお茶ダイエットは利用できるでしょうか。
お茶の中の成分を見ると、メタボリックシンドロームを改善しながら健康的にダイエットできそうな効能を見つけることが出来ます。
脂肪の吸収を抑制する作用と血圧の上昇を抑える作用のあるカテキン、血栓を作らせないフラボノイド、基礎代謝を高めるカフェイン、動脈硬化を抑えるビタミンＥ、これらがお茶ダイエットで効果を発揮しそうです。
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